Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Posts Tagged ‘painonhallinta’

Irti sokerikoukusta

by Olga Temonen, on 10 lokakuun 2017, Olga Temonen, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Olen koko elämäni yrittänyt suhtautua ruokaan rennosti. Että ei liikaa jäisi pyörittämään ajatuksia sen ympärille, elämässä kun on niin paljon muitakin asioita joihin kannattaa uhrata aikaa. Silti se, mitä joka päivä suuhunsa laittaa on tosi kiinnostava aihe, eikä asia ole minulle yhdentekevä.

Lue lisää >

Täysjyväriisillä kesäkuntoon

by Varpu Tavi, on 9 toukokuun 2017, Alfred Vogel, Kuurit & Detox, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Bikinikuntoonhan pääsee laittamalla bikinit ylleen, ja toki kesäkuntoonkin siirtymällä kesätunnelmiin. Mutta kumpaakaan kuntoa ei yhtään haittaa ihon ja kropan kauneuskuuri kasvisten, mehujen ja täysjyväriisin avulla. Juuri julkistetun tutkimustiedon mukaan täysjyvän syöminen jalostetun viljan sijaan lisää energiankulutusta ja edistää painon pudotusta.

Lue lisää >

Te ootte taas herkutellu!

by Olga Temonen, on 15 tammikuun 2015, Olga Temonen, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Joulun herkuttelumaratonin jälkeen tuntuu todella osuvalta kirjoittaa ensimmäinen postaus tänne. Minulle tapahtuu aina tammikuun alussa sama juttu: Tulen katumapäälle kaikista niistä syödyista suklaista ja jouluruoista, ja haluan jotenkin pyytää omalta keholtaan anteeksi sitä, että se on joutunut koville

Meidän perheessämme ylivoimaisesti suurin pahe on makean syönti. Tykkään kokkaamisesta ja panostan järkeviin raaka-aineisiin, joten kodin perusruoka on aika terveellistä, mutta tykkään leipomisesta ja lisäksi meillä on ihan normaalit karkkipäivät ja siis lauantaisin ei olla ollenkaan tarkkoja. Lapsille karkkipäivä toimiikin hyvin, mutta taas tänä aamuna 6-vuotias Helga kantoi sohvalta minulle ja Tuukalle puoliksi syötyä salmiakkipussia kädessään ja sanoi: “Te ootte taas herkutellu!” .“Epäreilua!”, jatkoi 4v. Hilma vierestä. Niin muuten on!
Lue lisää >