Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Qigong hoitaa mieltä ja ruumista

Varpu Tavi, 3.8.2017, Mieliala

Täytin maaliskuussa 60 vuotta, ja sen kunniaksi vietin terveyskuukauden Kiinassa. Opiskelin qigongia wudangshanilaisessa kungfuakatemiassa ja meditoin päivittäin. Vietin viisiviikkoisen retriitin keho-mieli-harjoitusten parissa. Kiinasta palasi onnellinen ja aiempaa tasapainoisempi nainen, joka tuntee itsensä kolmekymppiseksi. Lue lisää >

Täysjyväriisillä kesäkuntoon

Varpu Tavi, 9.5.2017, Alfred Vogel, Kuurit & Detox, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Bikinikuntoonhan pääsee laittamalla bikinit ylleen, ja toki kesäkuntoonkin siirtymällä kesätunnelmiin. Mutta kumpaakaan kuntoa ei yhtään haittaa ihon ja kropan kauneuskuuri kasvisten, mehujen ja täysjyväriisin avulla. Juuri julkistetun tutkimustiedon mukaan täysjyvän syöminen jalostetun viljan sijaan lisää energiankulutusta ja edistää painon pudotusta.

Lue lisää >

Apua kuiville, ärtyneille, väsyneille ja vanheneville silmille

Varpu Tavi, 11.4.2017, Ravitsemus & Ruoka, Rohtokasvit ja yrtit

Joka kymmenes keski-ikäinen ja jopa kolme neljästä yli 65-vuotiaista potee kuivasilmäisyyttä. Se ei ole mikään ihme, elämmehän ilmastoiduissa tiloissa ja vietämme aikaa tietokoneiden ja televisioitten ääressä. Kuivasilmäisyyteen vaikuttavat myös erilaiset lääkitykset, stressi —  ja ihan luonnollisella tavalla ikääntyminen. Kuivasilmäisyydessä silmät eivät tuota riittävästi kyynelnestettä. Kyynelnesteen tehtävä on huuhdella ja raavita silmää sekä pitää silmä kosteana. Kyynelneste sisältää myös entsyymejä, jotka neutraloivat mikro-organismeja silmästä. Lue lisää >