Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Ihan kiinalainen dieetti

Varpu Tavi, 22.8.2017, Kuurit & Detox, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Vietin Kiinassa kuusi viikkoa –  ja laihduin viisi kiloa siinä sivussa. Kotiin palattuani pohdin syitä helppoon laihtumiseeni. Kroppani on niitä evoluution luomia, jotka kynsin hampain vastustavat kaikkea laihtumista. Hiilaritietoinen ruokavalio auttoi vaihdevuosiin asti. Vaihdevuosikiloja en ole aiemmin saanut pois millään (järkevällä!) menetelmällä.  Löysin Kiinassa muutamia ratkaisevia muutoksia, jotka vaikuttivat laihtumisessani.

Lue lisää >

Qigong hoitaa mieltä ja ruumista

Varpu Tavi, 3.8.2017, Mieliala

Täytin maaliskuussa 60 vuotta, ja sen kunniaksi vietin terveyskuukauden Kiinassa. Opiskelin qigongia wudangshanilaisessa kungfuakatemiassa ja meditoin päivittäin. Vietin viisiviikkoisen retriitin keho-mieli-harjoitusten parissa. Kiinasta palasi onnellinen ja aiempaa tasapainoisempi nainen, joka tuntee itsensä kolmekymppiseksi. Lue lisää >

Täysjyväriisillä kesäkuntoon

Varpu Tavi, 9.5.2017, Alfred Vogel, Kuurit & Detox, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Bikinikuntoonhan pääsee laittamalla bikinit ylleen, ja toki kesäkuntoonkin siirtymällä kesätunnelmiin. Mutta kumpaakaan kuntoa ei yhtään haittaa ihon ja kropan kauneuskuuri kasvisten, mehujen ja täysjyväriisin avulla. Juuri julkistetun tutkimustiedon mukaan täysjyvän syöminen jalostetun viljan sijaan lisää energiankulutusta ja edistää painon pudotusta.

Lue lisää >