Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Artikkelit aiheesta ‘Ravitsemus & Ruoka’

Lihaton lokakuu

by Olga Temonen, on 20 lokakuun 2017, Olga Temonen, Ravitsemus & Ruoka

Nyt vietetään lihatonta lokakuuta. Minun ja perheeni elämä on ollut lihatonta vuodesta 2013. Mieheni Tuukka on ollut kasvissyöjä vuodesta -86.

Peruslinja on että meillä syödään kananmunia ja käytetään juustoja ja muita maitotuotteita, mutta ei lihaa eikä kalaa. Lapset eivät ole koskaan syöneet lihaa, kalakin rajoittuu kalaöljyyn.

Lue lisää >

Irti sokerikoukusta

by Olga Temonen, on 10 lokakuun 2017, Olga Temonen, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Olen koko elämäni yrittänyt suhtautua ruokaan rennosti. Että ei liikaa jäisi pyörittämään ajatuksia sen ympärille, elämässä kun on niin paljon muitakin asioita joihin kannattaa uhrata aikaa. Silti se, mitä joka päivä suuhunsa laittaa on tosi kiinnostava aihe, eikä asia ole minulle yhdentekevä.

Lue lisää >

Ihan kiinalainen dieetti

by Varpu Tavi, on 22 elokuun 2017, Kuurit & Detox, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Vietin Kiinassa kuusi viikkoa –  ja laihduin viisi kiloa siinä sivussa. Kotiin palattuani pohdin syitä helppoon laihtumiseeni. Kroppani on niitä evoluution luomia, jotka kynsin hampain vastustavat kaikkea laihtumista. Hiilaritietoinen ruokavalio auttoi vaihdevuosiin asti. Vaihdevuosikiloja en ole aiemmin saanut pois millään (järkevällä!) menetelmällä.  Löysin Kiinassa muutamia ratkaisevia muutoksia, jotka vaikuttivat laihtumisessani.

Lue lisää >