Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Artikkelit aiheesta ‘Ravitsemus & Ruoka’

Kasvissyönti meillä

by Olga Temonen, on 2 toukokuun 2018, Olga Temonen, Ravitsemus & Ruoka

Minä en ole minkään sortin kasvissyönnin asiantuntija, ainoastaan olen onnistunut pitämään itseni ja perheeni hengissä ja terveenä lakto-ovo vegetaristi ruokavaliolla jo  12 vuoden ajan. Meillä syödään aika tavallista nykyajan kotiruokaa, eli pastaa, keittoja, wokkeja ja uuniruokia. Lisäksi syömme naposteltavina paljon pähkinöitä ja siemeniä.  Meillä syödään aika vähän leipää, ja  juustoja ja voita lukuun ottamatta aika vähän maitotuotteita.  Meillä on kanoja, joten munia on aina, ja niitä myös käytetään paljon.

Lue lisää >

Lihaton lokakuu

by Olga Temonen, on 20 lokakuun 2017, Olga Temonen, Ravitsemus & Ruoka

Nyt vietetään lihatonta lokakuuta. Minun ja perheeni elämä on ollut lihatonta vuodesta 2013. Mieheni Tuukka on ollut kasvissyöjä vuodesta -86.

Peruslinja on että meillä syödään kananmunia ja käytetään juustoja ja muita maitotuotteita, mutta ei lihaa eikä kalaa. Lapset eivät ole koskaan syöneet lihaa, kalakin rajoittuu kalaöljyyn.

Lue lisää >

Irti sokerikoukusta

by Olga Temonen, on 10 lokakuun 2017, Olga Temonen, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Olen koko elämäni yrittänyt suhtautua ruokaan rennosti. Että ei liikaa jäisi pyörittämään ajatuksia sen ympärille, elämässä kun on niin paljon muitakin asioita joihin kannattaa uhrata aikaa. Silti se, mitä joka päivä suuhunsa laittaa on tosi kiinnostava aihe, eikä asia ole minulle yhdentekevä.

Lue lisää >