Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Artikkelit aiheesta ‘Mieliala’

Väsyttävät vaihdevuodet

by Varpu Tavi, on 14 maaliskuun 2018, Mieliala, Naisen elämää, Vaihdevuodet

Hyvin tavallista on, että vaihdevuosia elävä nainen tuntee itsensä umpiväsyneeksi. Se ei ole lainkaan kummallista, sillä vaihdevuodet voivat väsyttää monestakin eri syystä.

Ensinnäkin hormonaalisista syistä: estrogeenituotannon hiipuminen voi aiheuttaa väsymystä ja energian puutetta, muisti- ja keskittymisvaikeuksia sekä masennusta. Vaihdevuosien hermostoperäiset oireet eli kuumat aallot, hikoilupuuskat, sydämentykytys sekä unihäiriöt, aiheutuvat hormonaalisen epätasapainon heijastumisesta ei-tahdonalaisen hermoston toimintaan. Nämä oireet pahentävät väsmyksen tunteita. Näitä esiintyy yli puolella vaihdevuosi-ikäisistä naisista.

Lue lisää >

Qigong hoitaa mieltä ja ruumista

by Varpu Tavi, on 3 elokuun 2017, Mieliala

Täytin maaliskuussa 60 vuotta, ja sen kunniaksi vietin terveyskuukauden Kiinassa. Opiskelin qigongia wudangshanilaisessa kungfuakatemiassa ja meditoin päivittäin. Vietin viisiviikkoisen retriitin keho-mieli-harjoitusten parissa. Kiinasta palasi onnellinen ja aiempaa tasapainoisempi nainen, joka tuntee itsensä kolmekymppiseksi. Lue lisää >

Luonnolliset vaihdevuodet: Eniten ärsyttää kaikki!

by Varpu Tavi, on 30 marraskuun 2016, Alfred Vogel, Maksa, Mieliala, Naisen elämää, Vaihdevuodet

Tietyn ikäiset naiset ovat melko usein ärhäköitä. Maito kiehuu yli elämän pienistä vastoinkäymisistä, ja ne läheiset vasta osavatkin ärsyttää… Ärsytys ei kuitenkaan johdu siitä, että vanhetessaan naisesta tulisi kiukkuinen, kyllä ärsytykseen on ihan hormonaaliset syyt. Apua ärsytykseen on saatavissa luonnonmukaisista omahoidoista sekä perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä.

Olen kirjassani Hormoniharmoniaa verrannut hormonitoimintaa kiikkulautaan, jonka eri päihin pitää lisätä juuri oikea määrä tavaraa, jotta tasapaino säilyisi. Jokaisella hormonilla on oma tehtävänsä, joka liittyy kokonaisuuteen. Hormoneilla on aina vastahormoneja, jotka synnyttävät hormonien vaikutuksiin vastavaikutuksia. Ärsyyntyminen on yksi hormonien kiikkulaudan heilumisen merkeistä. Kun estrogeenin määrä elimistössä vähenee, vähenee samalla myös mielihyvähormoni serotoniinin määrä. Alhaiset serotoniinitasot synnyttävät ärtyneisyyttä, masentuneisuutta, hiilihydraattihimoja, lisääntynyttä ruokahalua ja painonnousua. Lue lisää >