Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Irti sokerikoukusta

Olga Temonen, 10.10.2017, Olga Temonen, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Olen koko elämäni yrittänyt suhtautua ruokaan rennosti. Että ei liikaa jäisi pyörittämään ajatuksia sen ympärille, elämässä kun on niin paljon muitakin asioita joihin kannattaa uhrata aikaa. Silti se, mitä joka päivä suuhunsa laittaa on tosi kiinnostava aihe, eikä asia ole minulle yhdentekevä.

Lue lisää >

Täsmäase vaihdevuosioireita vastaan: LIIKU!

Varpu Tavi, 21.9.2017, Naisen elämää, Vaihdevuodet

Niin kuin elämässä tapaa käydä, juuri silloin kun eniten tarvitsisimme liikuntaa, tuntuu siltä, että kaikkein vähimmin jaksaisimme… Tämä pätee niin kaamosaikaan, masennukseen kuin vaihdevuosiinkin.

Liikunnan suosittelu vaihdevuosi-ikäiselle ei ole vain ”sitä tavallista terveysturinaa”, vaan siihen on erittäin pätevät syyt. Lue lisää >

Ihan kiinalainen dieetti

Varpu Tavi, 22.8.2017, Kuurit & Detox, Painonhallinta, Ravitsemus & Ruoka

Vietin Kiinassa kuusi viikkoa –  ja laihduin viisi kiloa siinä sivussa. Kotiin palattuani pohdin syitä helppoon laihtumiseeni. Kroppani on niitä evoluution luomia, jotka kynsin hampain vastustavat kaikkea laihtumista. Hiilaritietoinen ruokavalio auttoi vaihdevuosiin asti. Vaihdevuosikiloja en ole aiemmin saanut pois millään (järkevällä!) menetelmällä.  Löysin Kiinassa muutamia ratkaisevia muutoksia, jotka vaikuttivat laihtumisessani.

Lue lisää >