Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Kasvissyönti meillä

Olga Temonen, 2.5.2018, Olga Temonen, Ravitsemus & Ruoka

Minä en ole minkään sortin kasvissyönnin asiantuntija, ainoastaan olen onnistunut pitämään itseni ja perheeni hengissä ja terveenä lakto-ovo vegetaristi ruokavaliolla jo  12 vuoden ajan. Meillä syödään aika tavallista nykyajan kotiruokaa, eli pastaa, keittoja, wokkeja ja uuniruokia. Lisäksi syömme naposteltavina paljon pähkinöitä ja siemeniä.  Meillä syödään aika vähän leipää, ja  juustoja ja voita lukuun ottamatta aika vähän maitotuotteita.  Meillä on kanoja, joten munia on aina, ja niitä myös käytetään paljon.

Lue lisää >

Ginseng – kiinalainen nuoruuden eliksiiri

Varpu Tavi, 29.4.2018, Kansanlääkintä, Rohtokasvit ja yrtit


Kävin pääsiäisenä tutustumassa Hongkongin yrttiparannukseen (ja patikointimahdollisuuksiin). Siellä on helpompi tutustua kiinalaiseen lääketieteeseen kuin Manner-Kiinassa, koska enemmistö ihmisistä puhuu ainakin auttavasti englantia, ja kaupoissa kaikki on merkitty sekä kiinaksi että englanniksi. Hongkongissa länsimainen lääketiede (Englannin 150 vuoden siirtomaa-ajan perintönä) ja perinteinen kiinalainen lääketiede elävät rinnakkain. Kaikilla on mahdollisuus valita joko jompikumpi tai tilanteesta riippuen molemmat lääketieteet. Länsimaisen lääketieteen terveydenhuollon edustajista nuorempi polvi suhtautuu kiinalaiseen lääketieteen suvaitsevammin kuin vanhempi. Kolmasosa lääkäreistä suosii itsekin kiinalaista lääketiedettä, osalla on koulutus molempiin. Lue lisää >

Väsyttävät vaihdevuodet

Varpu Tavi, 14.3.2018, Mieliala, Naisen elämää, Vaihdevuodet

Hyvin tavallista on, että vaihdevuosia elävä nainen tuntee itsensä umpiväsyneeksi. Se ei ole lainkaan kummallista, sillä vaihdevuodet voivat väsyttää monestakin eri syystä.

Ensinnäkin hormonaalisista syistä: estrogeenituotannon hiipuminen voi aiheuttaa väsymystä ja energian puutetta, muisti- ja keskittymisvaikeuksia sekä masennusta. Vaihdevuosien hermostoperäiset oireet eli kuumat aallot, hikoilupuuskat, sydämentykytys sekä unihäiriöt, aiheutuvat hormonaalisen epätasapainon heijastumisesta ei-tahdonalaisen hermoston toimintaan. Nämä oireet pahentävät väsmyksen tunteita. Näitä esiintyy yli puolella vaihdevuosi-ikäisistä naisista.

Lue lisää >