Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Molkosanista apua vatsan kivistykseen

Olga Temonen, 20.7.2018, Ravitsemus & Ruoka, Vatsa

Minulla menee näissä terveysasioissa rytmi aina niin, että kaikki hyvät jutut ikään kuin pyörii minun elämässäni mukana, säännöllisen epäsäännöllisesti. Harvoja tuotteita käytän päivittäin, useimpia tietynlaisissa sykleissä. Se, mikä saa minut taas jonkun tuotteen käyttämiseen, onkin sitten mysteeri. Joskus se on joku artikkeli tai uutinen mikä saa pohtimaan omaa tai perheen terveyttä ja hyvinvointia, joskus se on morkkis liiasta herkuttelusta ja toisinaan taas ihan selkeä tarve tai oire mihin etsin ratkaisua.

Lue lisää >

Vegaanigrillausta

Varpu Tavi, 18.7.2018, Ravitsemus & Ruoka

Grillaussesonki on kuumimmillaan, vaikkei tätä kirjoittaessani sää sitä olekaan. Mutta miten voi grillata terveellisesti ja kesäkiloja hankkimatta? Entä mitä vegaani grillaa? Olit sitten vegaani, sekaani tai jotain siltä väliltä, tässä kaikille sopivia terveellisen grillaamisen ohjeita.

Lue lisää >

Kasvissyönti meillä

Olga Temonen, 2.5.2018, Olga Temonen, Ravitsemus & Ruoka

Minä en ole minkään sortin kasvissyönnin asiantuntija, ainoastaan olen onnistunut pitämään itseni ja perheeni hengissä ja terveenä lakto-ovo vegetaristi ruokavaliolla jo  12 vuoden ajan. Meillä syödään aika tavallista nykyajan kotiruokaa, eli pastaa, keittoja, wokkeja ja uuniruokia. Lisäksi syömme naposteltavina paljon pähkinöitä ja siemeniä.  Meillä syödään aika vähän leipää, ja  juustoja ja voita lukuun ottamatta aika vähän maitotuotteita.  Meillä on kanoja, joten munia on aina, ja niitä myös käytetään paljon.

Lue lisää >