Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Posts Tagged ‘Vaihdevuodet’

Luonnolliset vaihdevuodet: Eniten ärsyttää kaikki!

by Varpu Tavi, on 30 marraskuun 2016, Alfred Vogel, Maksa, Mieliala, Naisen elämää, Vaihdevuodet

Tietyn ikäiset naiset ovat melko usein ärhäköitä. Maito kiehuu yli elämän pienistä vastoinkäymisistä, ja ne läheiset vasta osavatkin ärsyttää… Ärsytys ei kuitenkaan johdu siitä, että vanhetessaan naisesta tulisi kiukkuinen, kyllä ärsytykseen on ihan hormonaaliset syyt. Apua ärsytykseen on saatavissa luonnonmukaisista omahoidoista sekä perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä.

Olen kirjassani Hormoniharmoniaa verrannut hormonitoimintaa kiikkulautaan, jonka eri päihin pitää lisätä juuri oikea määrä tavaraa, jotta tasapaino säilyisi. Jokaisella hormonilla on oma tehtävänsä, joka liittyy kokonaisuuteen. Hormoneilla on aina vastahormoneja, jotka synnyttävät hormonien vaikutuksiin vastavaikutuksia. Ärsyyntyminen on yksi hormonien kiikkulaudan heilumisen merkeistä. Kun estrogeenin määrä elimistössä vähenee, vähenee samalla myös mielihyvähormoni serotoniinin määrä. Alhaiset serotoniinitasot synnyttävät ärtyneisyyttä, masentuneisuutta, hiilihydraattihimoja, lisääntynyttä ruokahalua ja painonnousua. Lue lisää >

Vaihdevuodet ja sokeri

by Varpu Tavi, on 4 heinäkuun 2016, Naisen elämää

On se niin väärin! Juuri silloin, kun mieli ja keho heittäytyvät murrosikäisiksi uudelleen, se aine, joka niin lohduttaisi, on pahaksi.

Hiilihydraateilla on tietenkin sekä hyviä että huonoja vaikutuksia hormoneihin. Ratkaisevaa on niiden laatu ja kokonaismäärä. Hiilihydraattien hyvät vaikutukset liittyvät vitamiinien ja kivennäis- ja hivenaineiden sekä tietysti energian saantiin. Valitettavasti vaihdevuosia elävä nainen sortuu erityisen helposti helposti lohturuokaan. Kun mielialat heittelehtivät ja itsetunto on matalalla, hiilihydraatit tuntuvat lohduttavan parhaimmin. Lue lisää >

Vaihdevuodet ja minä

by Varpu Tavi, on 24 maaliskuun 2015, Naisen elämää, Vaihdevuodet

Varoitus! Tämä kirjoitus sisältää omakohtaista ja suoraa tekstiä naisen vaihdevuosista. Jos kuulut niihin, joiden mielestä aiheesta pitäisi puhua häveliäästi ja kiertoilmaisuin, älä pahoita mieltäsi tämän lukemisella. Kerron tässä blogikirjoituksessa omien vaihdevuosieni kulun, mitä kaikkea koin ja miten olen oireitani hoitanut. Vaihdevuodet eivät ole mikään tabuaihe, ei näistä asioista ääneen puhuminen ole sen kummempaa kuin keskustelu vaikkapa murrosiän finneistä!

Olen huono selfieitten ottaja, mutta ohessa ihan tuore kuva eilispäivältä. Täytän tänään 58 vuotta. Se tarkoittaa, että olen onnellisesti postmenopaussi-ikäinen. Kuukautiseni loppuivat kokonaan nelisen vuotta sitten, enkä kyllä ole kertaakaan niitä kaivannut! Minulle hankalimpia olivat pari kolme vuotta ennen varsinaista menopaussia. Eivätkä nekään niin kauhean hankalia olleet. Lue lisää >