Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Posts Tagged ‘pätkäpaasto’

Paastolla uuteen alkuun

by Varpu Tavi, on 11 tammikuun 2017, Kuurit & Detox

Paastoaminen ja pätkäpaastoaminen ovat oikein sovellettuina tehokkaita keinoja katkaista huonoiksi luisuneita tapoja ja aloittaa taas puhtaalta pöydältä. Kalorirajoitus eri muodoissaan on myös ainoa tieteellisesti varmaksi osoitettu ikääntymisoireiden hidastamisen keino. Uusin tutkimus osoittaa, että paastolla on hyviä terveysvaikutuksia immuunipuolustuksessa ja jopa syövän hoidossa. Lue lisää >

Vogel Detox ja pätkäpaasto, osa 2

by Varpu Tavi, on 8 tammikuun 2015, Kuurit & Detox, Maksa, Painonhallinta

Detox on termi, jota käyttäessäni olen epämukavuusalueellani: käsitteeseen liitetään niin paljon huuhaata ja tieteellisesti täysin kestämättömiä väitteitä. Ilmeisesti keskeisin harhaluulo liittyy juuri tuohon ”elimistön puhdistamiseen”, kuvitellaan että paasto ja erilaiset detoxtuotteet puhdistavat elimistön sekä raskasmetalleista että kuona-aineista.

Ihmiselimistöllä on kyky itse säädellä kuona-aineiden poistoa, aineenvaihdunnassa niitä poistuu hikoilun, virtsaamisen ja ulostamisen yhteydessä. Maksa on se oma jätteenkäsittelylaitoksemme, joka muuttaa elimistöön joutuneet vaaralliset aineet myrkyttömään muotoon. Esimerkiksi alkoholi palaa maksassa hiilidioksidiksi ja vedeksi. Maksa pystyy poistamaan myös mikrobeja ja elimistön omia hajoamistuotteita, mutta sen sijaan monia PCB-aineita ja raskasmetalleja se ei pysty käsittelemään vaan varastoi niitä itseensä. Kuvitelma siitä, että detoxilla saisi poistettua raskasmetallijäämät kehosta, on siis haavetta vain. Kuona-aineet poistuvat kehosta joka tapauksessa, joten tästä näkökulmasta koko ajatus kehon sisäisestä puhdistamisesta kuurin avulla on hiukan epälooginen.

Itse lähestyn koko kysymystä toisesta näkökulmasta. Minusta keskeinen kysymys on: miten voin auttaa maksaparkaani selviämään työtaakastaan? Vogelin detox -ohjelma on laadittu juuri tästä näkökulmasta. Lue lisää >

Pätkäpaasto ja täysiarvoinen ruokavalio laihtumisen tukena

by Varpu Tavi, on 20 elokuun 2013, Kuurit & Detox, Painonhallinta

Viime viikkoina Suomessa on kohistu 5:2-dieetistä, joka on yksi tapa pätkäpaastota. Pätkäpaastoaminen ei ole mikään uusi ilmiö, vaikka se onkin vasta nyt muuttunut trendikkääksi.
Jaksottainen, myös lyhytkestoinen, paastoaminen tunnetaan jo tuhansia vuosia vanhoissa ayurvedisissa kirjoituksissa ja kaikissa suurissa maailmanuskonnoissa.

Jo Alfred Vogel suositteli kirjoituksissaan viikottaisia mehupaastopäiviä, jolloin nautitaan vain kasvi- ja hedelmämehuja tai esimerkiksi vain hapankaalimehua, sekä esimerkiksi keväisin toteutettavaa mehupaastoviikkoa.
Lyhytkestoisen paaston on todettu laskevan verensokeri-, kolesteroli- ja insuliinitasoja. Lisäksi sen epäillään lievittävän niveloireita muiden muassa reumaatikoilla, ja se voi myös lievittää allergiaoireita. Tämä yhdistetään siihen, että ruokavaliosta on poistettu ärsyttäviä aineita ja nestemäinen ruoka sulaa paremmin. Paasto myös rauhoittaa ärtynyttä vatsaa.

Lue lisää >