Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Archive for tammikuu, 2014

10 keinoa kaamosmasennuksen selättämiseen

by Varpu Tavi, on 31 tammikuun 2014, Mieliala

Pimeä vuodenaika masentaa varmaankin useimpia meistä, keitä enemmän, keitä vähemmän. Suu kaipaa hiilarilohtuja, tärkkelystä ja sokeria, mielellään rasvan kera. Aamut ovat ankeita, nukuttaisikin vielä… Tuttuja fiiliksiä, vai mitä?

”Kaamosmasennuksella tarkoitetaan samaan aikaan vuodesta toistuvia, yleensä loka- tai marraskuussa alkavia ja maaliskuussa helpottavia masennusoireita. Sellaisia henkilöitä on kolmisen prosenttia suomalaisista, siis melkoinen joukko. Oireista tavallisin on surullisuus. Sitä on 96 %:lla kaamosoireista kärsivillä. Yhtä yleinen on toimintatarmon lasku. Sitten tulevat ristiriidat ihmissuhteissa, ahdistuneisuus, ärtyneisyys, työongelmat ja väsymys. Kaamosmasennuksen tarkemmasta mekanismista ei kuitenkaan tiedetä juuri mitään.” Lähde: Tohtori.fi

Ei siis tarvitse olla varsinaisesti kaamosmasentunut, vaikka talvisin energiat olisivatkin alavireessä. Itse ajattelen, että pimeä vuodenaika ei olisi ongelma, mikäli meillä ei olisi taakkanamme nykyelämän elämänmuotoa, joka vaatii meiltä samaa aikataulutusta kuin kesällä. Luontaisesti meidän pohjoismaalaisten kuuluisi hidastaa, käpertyä nauttimaan takkatulesta, saunomisesta, paljosta nukkumisesta. Sen sijaan meidän on pakko kiiruhtaa aamupimeällä töihin, kouluun, tarhaan… Sehän on täysin luonnonvastaista!

Lue lisää >