Alkuvoimaa luonnosta

Ajatuksia kokonaisvaltaisesta terveydestä.

Archive for huhtikuu, 2013

Vogel-paastostartilla pätkäpaastoon

by Varpu Tavi, on 18 huhtikuun 2013, Kuurit & Detox, Painonhallinta

Kevät on uusiutumisen aikaa. Yksi tehokas keino uudistua on vähentää syömistä ja lisätä lautaselle paljon kasviksia ja muuta elävää ruokaa. Perinteisesti paasto liittyy aikaan laskiaisen ja pääsiäisen välillä, mutta jo pelkästään se, että kevät on tänä vuonna niin myöhässä, tekee hyväksi paastoamisajaksi juuri tämän hetken. Paitsi, että tietysti jokainen terve aikuinen ihminen saa paastota milloin haluaa.

Tämän kevään trendikkäin paastoamistapa on pätkäpaasto. Sillä tarkoitetaan puhujasta riippuen erilaisia tapoja olla osan aikaa syömättä. Eläinkokeissa on osoitettu, että vähempi syöminen parantaa terveysmarkkereita ja lisää pitkäikäisyyttä. Toistaiseksi vähempää syömistä pidetään tutkijapiireissä ainoana toteennäytettynä tapana elää kauemmin. Mutta millä tavoin olisi parasta syödä vähemmän?

Lue lisää >